Jeg er Lailetta – yogalærer og gjerne din støttespiller på veien mot mer ro og balanse i hverdagen.

​

Jeg tror at helse og velvære skapes gjennom balanse mellom kropp, sinn og pust.

​

Alt henger sammen – hvordan vi puster påvirker hvordan vi føler oss, tankene våre påvirker kroppen, og måten vi beveger oss på kan påvirke både energi, ro og livskvalitet.

 

Jeg er født på Sicilia hvor mat, familie og fellesskap alltid har stått sentralt. Som barn lekte jeg mellom bestefars frukttrær og lærte tidlig å sette pris på det jorden gir oss. Noen av mine fineste barndomsminner er fra kjøkkenet sammen med bestemoren min og tantene mine. Der lærte jeg å lage mat fra bunnen av med enkle, rene råvarer. Grønnsaker, bønner, linser, frukt, urter og sesongens råvarer var en naturlig del av hverdagen. Denne forståelsen av mat som næring og glede har fulgt meg gjennom hele livet.

 

Yoga for meg er en forlengelse av denne livsfilosofien: En praksis der vi pleier oss selv fra innsiden og ut, og lever i dyp takknemlighet til det som gir oss liv.

 

Min egen reise inn i yogaen startet etter mange år i arbeidslivet med høyt tempo, stort ansvar og en hverdag hvor det sjelden var rom for hvile. Jeg var vant til å prestere, stå på og få ting gjort. Etter hvert begynte kroppen å gi tydelige signaler om at belastningen var blitt for stor, men jeg lyttet ikke godt nok. 

​

Jeg jobbet samtidig som jeg var syk i flere år. Selv om det var en krevende tid, lærte den meg mye.

Gradvis forstod jeg at jeg måtte finne en annen måte å leve på. Jeg måtte lære å roe helt ned, lytte innover og ta kroppens signaler på alvor.

 

Denne erfaringen vekket en stor interesse for hvordan kroppen fungerer. Jeg begynte å fordype meg i hva som skjer i kroppen når vi lever med stress over tid, hvordan nervesystemet påvirkes av belastninger, og hvordan både fysiske og følelsesmessige erfaringer kan sette spor i oss.

 

Jeg har dyp respekt for medisinsk forskning, men samtidig tror jeg at vi er mer enn diagnoser og symptomer. Jeg tror at den sanne balansen finner vi når vi kombinerer kunnskap med nærvær, pust og dyp egenomsorg.

​

Jeg tenker at helse handler om å finne mer balanse, ro og den gode, nære kontakten med deg selv, både 

i kroppen og i livet.​

​

Da jeg startet med yoga for fem år siden, falt brikkene på plass. Gjennom pusten lærte jeg å finne ro,

tålmodighet og en dypere kjærlighet til meg selv. Det som startet som min egen helsereise, ble til en lidenskap jeg ønsker å dele med andre.

 

I dag er jeg er sertifisert innen Yoga Nidra, Hatha og Yin Yoga, med fordypning i yin yoga, akupressur, yin massasje, bindevevets rolle og meridianlære.

 

For meg er det helt avgjørende å lære bort på en riktig, trygg og forsvarlig måte, noe som gjør at jeg stadig ønsker å lære mer. Derfor starter jeg også nå på en omfattende videreutdanning innen Hatha Yoga, Pranayama, Yin Yoga og meditasjon. 

​​

Jeg ønsker at mine timer skal være et fristed hvor du kan senke skuldrene, puste litt dypere og få en pause fra alt som skjer i hverdagen – et sted du kan være akkurat slik du er i dag, uten krav eller forventninger.

​​

På mine klasser er både unge og gamle hjertelig velkommen. Enten du er ungdom, voksen, eller senior som ønsker å bevare​ bevegeligheten og myke opp stive ledd, tilpasser jeg stillingene så de passer perfekt for din kropp.

​

Yoga handler ikke om å være myk, men om å møte seg selv der man er.

 

Kom akkurat som du er – jeg gleder meg til å rulle ut matten sammen med deg!