FÅ 10 % RABATT PÅ DITT FØRSTE KJØP I NETTBUTIKKEN - RABATTKODE VELKOMMEN10
Finn stillheten i kroppen og gi slipp
"Quiet the mind, and the soul will speak"
TERRA MIA
Terra mia drives av yogalærer Lailetta og hennes mann og faste støttespiller i livet. Dette er et helhetlig hjerteprosjekt som de to har skapt sammen, og som strekker seg fra nettbutikken til det fysiske studioet i de unike, vakre og naturskjønne omgivelsene på Mule Varde i Porsgrunn.
På Mule Varde inviterer Lailetta deg til å senke skuldrene, finne pusten og bare være.
Navnet Terra Mia betyr min jord på italiensk. For meg er dette mer enn bare et vakkert navn – det er min historie. Sicilia er en del av meg, en øy preget av nydelig natur, brennende varme, og den rike, vulkanske jorden som gir dyp næring til alt som vokser der. I den sicilianske kulturen er fellesskapet varmt, døren alltid åpen, og livet leves helt uten filter. Det er akkurat denne mentaliteten jeg bringer med meg inn i mine timer på Mule Varde.
Hos Terra mia handler yoga ikke om prestasjon, dyre klær eller perfekte positurer. Det handler om den varme gjestfriheten og det å finne en trygg grunn å stå på. Dette blir et sted hvor du kan slå dype røtter, senke skuldrene og hente ny energi midt i en travel hverdag.
I nettbutikken vår er hvert eneste produkt nøye håndplukket, testet og godkjent. Vi brenner for kompromissløs kvalitet og ekte bærekraft. For oss er det en selvfølge at utstyret vi bruker til å pleie egen kropp og sjel, også tar vare på jorden vår. Vi velger bevisst miljøvennlige og slitesterke materialer.
Yoga hos oss passer for absolutt alle, uansett alder, form eller forkunnskaper. Enten du ruller ut matten i studioet på Mule Varde eller handler bærekraftige kvalitetsprodukter i nettbutikken, ønsker vi å støtte deg på din reise mot mer ro og overskudd.
Følg oss gjerne på Facebook og Instagram (kommer) for å holde deg oppdatert på våre ulike yogatilbud, arrangementer, workshops, klasser og nyheter.
Er det noe du lurer på, eller har du noe på hjertet?
Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med Lailetta
direkte på e-post.
Namaste
LAILETTA
Jeg er Lailetta – yogalærer og gjerne din støttespiller på veien mot mer ro og balanse i hverdagen.
Jeg tror at helse og velvære skapes gjennom balanse mellom kropp, sinn og pust.
Alt henger sammen – hvordan vi puster påvirker hvordan vi føler oss, tankene våre påvirker kroppen, og måten vi beveger oss på kan påvirke både energi, ro og livskvalitet.
Jeg er født på Sicilia hvor mat, familie og fellesskap alltid har stått sentralt. Som barn lekte jeg mellom bestefars frukttrær og lærte tidlig å sette pris på det jorden gir oss. Noen av mine fineste barndomsminner er fra kjøkkenet sammen med bestemoren min og tantene mine. Der lærte jeg å lage mat fra bunnen av med enkle, rene råvarer. Grønnsaker, bønner, linser, frukt, urter og sesongens råvarer var en naturlig del av hverdagen. Denne forståelsen av mat som næring og glede har fulgt meg gjennom hele livet.
Yoga for meg er en forlengelse av denne livsfilosofien: En praksis der vi pleier oss selv fra innsiden og ut, og lever i dyp takknemlighet til det som gir oss liv.
Min egen reise inn i yogaen startet etter mange år i arbeidslivet med høyt tempo, stort ansvar og en hverdag hvor det sjelden var rom for hvile. Jeg var vant til å prestere, stå på og få ting gjort. Etter hvert begynte kroppen
å gi tydelige signaler om at belastningen var blitt for stor, men jeg lyttet ikke
godt nok.
Jeg jobbet samtidig som jeg var syk i flere år. Selv om det var en krevende tid, lærte den meg mye.
Gradvis forstod jeg at jeg måtte finne en annen måte å leve på. Jeg måtte lære å roe helt ned, lytte innover og ta kroppens signaler på alvor.
Denne erfaringen vekket en stor interesse for hvordan kroppen fungerer. Jeg begynte å fordype meg i hva som skjer i kroppen når vi lever med stress over tid, hvordan nervesystemet påvirkes av belastninger, og hvordan både fysiske og følelsesmessige erfaringer kan sette spor i oss.
Jeg har dyp respekt for medisinsk forskning, men samtidig tror jeg at vi er mer
enn diagnoser og symptomer. Jeg tror at den sanne balansen finner vi når vi kombinerer kunnskap med nærvær, pust og dyp egenomsorg.
Da jeg startet med yoga for fem år siden, falt brikkene på plass.
Gjennom pusten lærte jeg å finne ro, tålmodighet og en dypere kjærlighet
til meg selv. Det som startet som min egen helsereise, ble til en lidenskap jeg ønsker å dele med andre.
I dag er jeg er sertifisert innen Yoga Nidra, Hatha og Yin Yoga, med fordypning
i yin yoga, akupressur, yin massasje, bindevevets rolle og meridianlære.
For meg er det helt avgjørende å lære bort på en riktig, trygg og forsvarlig
måte, noe som gjør at jeg stadig ønsker å lære mer. Derfor starter jeg også
nå på en omfattende videreutdanning innen Hatha Yoga, Pranayama,
Yin Yoga og meditasjon. Utdanningen kan beskrives som en slags mastergrad
innen yogaverden.
Jeg ønsker at mine timer skal være et fristed hvor du kan senke skuldrene, puste litt dypere og få en pause fra alt som skjer i hverdagen – et sted du kan være akkurat slik du er i dag, uten krav eller forventninger.
Jeg tror at helse handler om å finne mer balanse, ro og den gode, nære kontakten med deg selv,
både i kroppen og i livet.
